Devenir parent, c’est un sacré bouleversement. Les débuts ne sont pas toujours évidents. On apprend, on tâtonne, on cherche à faire au mieux pour ce petit être qu’on apprivoise. Certaines situations sont parfois plus compliquées que d’autres. Plus notre enfant grandit et plus il s’affirme, et plus cela peut parfois devenir challengeant pour nous. Parfois, on peut avoir la sensation que la relation avec eux s’abîme un petit peu (agacement, cris, fatigue et besoin d’éloignement, …). Alors même qu’on continue de les aimer très fort, il y a des étincelles dans le quotidien, et ce n’est plus aussi fluide ou facile. Alors, comment créer un lien d’attachement fort avec son enfant, et qui soit durable ? Dans cet article je vais évoquer avec vous 6 points clés. Ils ne sont bien-sûr pas exhaustifs, mais en appliquant ces principaux points vous serez certains de développer une connexion et une relation de qualité avec votre enfant. 

1- Répondez aux besoins physiques et affectifs de votre bébé/enfant, de manière rapide et adaptée

Pour établir un lien d’attachement fort avec votre bébé ou votre enfant, il est essentiel de répondre à ses besoins physiques et affectifs de manière rapide et adaptée. Cela signifie être attentif à ses signaux et besoins physiques de faim, de sommeil, de douleur ou d’inconfort, et y répondre de manière bienveillante. Cela implique également de répondre à ses besoins affectifs : câlins, présence, amour, sécurité et réassurance. 

Si vous répondez de manière adaptée en comblant ses besoins, alors votre enfant développera un sentiment de confiance et de sécurité envers vous, qui lui apportez ces soins. Plus vous répondrez de manière rapide à ses besoins, et plus ce sentiment sera fort. C’est d’ailleurs tout l’avantage des pratiques de maternage proximal, qui permettent des réponses rapides et adaptées aux besoins des bébés et enfants. 

2- Mettez une intention et de l’affection dans vos soins et gestes du quotidien (concept du “care”)

L’intention et l’affection que vous mettez dans vos soins et gestes du quotidien sont essentiels pour créer un lien d’attachement fort avec votre bébé ou votre enfant. Il ne s’agit pas de répondre à ses besoins sur pilote automatique, comme un robot. Même si ces derniers étaient parfaitement comblés, il manquerait toute la dimension émotionnelle et affective. Il n’y aurait pas de connexion et donc pas de relation avec lui. Or, c’est quelque chose de cruciale dans le bon développement psycho-affectif d’un enfant.

Le concept du « care » englobe la manière dont vous vous occupez de votre enfant avec amour, attention et respect. Il y a une intention consciente dans les gestes et les soins. Une dimension relationnelle et affective. Prenez le temps de parler avec votre bébé ou enfant avec douceur, de lui donner des câlins, de lui prodiguer des soins attentionnés lors du bain, lorsque vous l’habillez ou le nourrissez, etc. Faites de ces moments des occasions de connexion et de complicité avec votre enfant, en étant pleinement présent, et en lui montrant votre amour inconditionnel.

3- Ayez de l’interaction avec votre bébé/enfant 

L’interaction avec votre bébé ou enfant est un élément clé pour créer un lien d’attachement fort. Ce n’est pas parce qu’il ne parle pas qu’on ne peut pas interagir avec lui. En effet, même s’il n’a pas encore la parole, il peut communiquer avec vous par de nombreuses autres manières, comme par les regards, les sourires, les gestes, les gazouillis, etc. Soyez attentif à ces signaux et répondez-y en engageant une interaction avec votre enfant. Parlez-lui, chantez-lui des chansons, imitez ses bruits, jouez avec lui, lisez-lui des histoires, etc. Cela favorisera le développement de son langage et de sa compréhension du monde qui l’entoure. Mais surtout, cela renforcera votre connexion émotionnelle, son sentiment de confiance envers vous, son estime de lui-même. C’est par cette interaction bienveillante avec lui que vous pourrez développer un lien d’attachement sécure, solide et durable.

4- Faites des activités créatrices de lien avec lui, qui remplissent le réservoir affectif de chacun. 

Pour créer un lien d’attachement fort avec votre bébé ou enfant, il est important de partager avec lui des activités qui vont renforcer votre connexion émotionnelle mutuelle. Cela peut être des moments de jeux divers et variés, des promenades ou sorties à l’extérieur, des activités manuelles ou du bricolage, de la cuisine comme la pâtisserie, un temps de massage ou des câlins, etc… Choisissez des activités adaptées à l’âge et aux intérêts de votre enfant. Assurez-vous de les vivre avec enthousiasme et plaisir, de manière honnête et authentique. Ne vous forcez pas à faire un jeu ou une activité que vous n’aimez pas car cela se ressentira. Trouvez quelque chose que vous pourrez réaliser avec plaisir et que vous aimerez faire avec votre enfant. Ces moments partagés rempliront le réservoir affectif de chacun, renforçant ainsi votre relation et votre attachement réciproque.

5- Passez du temps de qualité avec votre bébé/enfant de manière quotidienne

Même si vous n’avez que peu de temps disponible en raison de vos obligations quotidiennes, il est essentiel de consacrer du temps de qualité à votre bébé ou enfant de manière régulière. Chaque minute compte et peut être utilisée pour renforcer votre lien d’attachement. Même si ce n’est pas longtemps c’est toujours bon à prendre, l’essentiel étant que ce soit un vrai temps de qualité où vous êtes pleinement disponible, présent physiquement et mentalement. Que ce soit pendant les repas, les moments du coucher, les trajets en voiture ou les moments de jeu, soyez pleinement présent et offrez à votre enfant toute votre attention. Évitez les distractions, éteignez ou posez votre téléphone et concentrez-vous sur lui. Ce temps doit lui être entièrement dédié. Ces moments de qualité renforceront votre connexion émotionnelle et créeront des souvenirs précieux pour vous et votre enfant.

6- Prenez soin de vous en tant que parent ! 

Pour être bien avec les autres, il faut d’abord être bien avec soi-même. Il est donc essentiel de prendre soin de vous en tant que parent pour créer un lien d’attachement fort avec votre bébé ou enfant. Prendre soin de votre bien-être physique, mental et émotionnel vous permettra d’être plus disponible et présent pour votre enfant. Accordez-vous du temps pour vous ressourcer, que ce soit par le biais de la pratique d’une activité physique, de la méditation, de sorties entre amis, d’un soin, ou de l’exercice d’une passion. En prenant soin de vous, vous serez mieux équipé pour créer un lien d’attachement solide avec votre bébé ou enfant, car vous aurez plus de ressources au quotidien, et vous serez donc plus facilement disponible pour lui. C’est en prenant soin de répondre à vos propres besoins sans vous oublier, que vous pourrez continuer dans la durée à répondre aux besoins de votre enfant, sans vous épuiser. C’est un équilibre fondamental à trouver.

En conclusion, pour créer un lien d’attachement fort avec votre bébé ou enfant, il est important de répondre à ses besoins physiques et affectifs, de mettre de l’intention et de l’affection dans vos soins quotidiens, d’avoir de l’interaction avec lui, de partager des activités créatrices de lien, de consacrer du temps de qualité même si vous avez peu de temps disponible, et de prendre soin de vous en tant que parent. En appliquant ces astuces dans votre relation avec votre bébé ou enfant, vous contribuerez à établir un lien d’attachement solide et durable qui favorisera son développement émotionnel et sa relation avec vous.